26 Eylül 2011 Pazartesi

Günlük Egzersizler

Birinci Program:


Burda gösterilen hareketleri üç set halinde, her hareketi 12 şer defa tekrarlayarak yapınız.
Yani dört ayrı hareket 3x12 şer defa yapılacaktır..

2 yorum:

Fikirleriniz benim için altın değerinde...
Teşekkürler;)

"NOT: Yazım hatası olan yorumlar yayınlanamayacaktır:(("

Kaydol: Kayıt Yorumları (Atom)

CANLAR...